Har väl haft en så där vecka…

Freya har varit jätte förkyld, lite febrig och till och med kräkts ett par gånger. Nu är hon extremt grinig och allmänt krävande och man har inte energi till något annat än att försöka ha tålamod och ork för att ge henne det hon behöver just nu❣️

Självklart åkte jag också på lite illamående, värk i kroppen, extremt frusen och allmänt hängig, och jag var tvungen att kräkas en gång i lördags eftermiddag efter att ha mått illa sedan jag åt frukost, och sedan fock jag gå och lägga mig ett par timmar. På söndag morgon mådde jag nästan helt bra, bara lite ont i magen 🎉

Gick upp ett halvt kilo sedan förra veckan och har gått upp ca 5 kilo sedan början av graviditeten. Tycker att det är svårt att hålla vikten när man passerat andra halvan av graviditeten. Jag har inte mer aptit än vanligt men i takt med att bebisen växer etc och man väger mer på grund av det så måste man ju självklart äta mer för att hålla den vikten men jag tycker att det är knepigt. Hade samma “problem” vid min graviditet med Freya, gick upp nästan all vikt i första halvan av graviditeten och sedan bara ca 2 kilo till hon föddes. Men jag kämpar på, försöker äta näringstäta livsmedel så att jag inte behöver äta mer, utan jag får i mig mer kalorier på samma mängd mat. Och jag känner mig äckel mätt väldigt snabbt för att magen sitter så högt och trycker på magsäcken, precis samma som sist jag var gravid 🤰🏼🤰🏼🤰🏼

Måndag: vila, VAB

Tisdag: 3×1 min rak planka, 2×1 min sido planka på varje sida, 12 min armar/ axlar med gummiband + 20 min sweaty flow med Tanja på yogobe

Onsdag: 5km promenad + 20 min rygg yoga för gravida på yogobe

Torsdag: 24 minuters styrke tabata + 5 km PW

Fredag: vila

Lördag: 5km jogg + 4km promenad

Söndag: 5km promenad

Leave a Reply