Den här veckan går det ingen nöd på oss, vi bor på superfint hotel med wünderbar frukost och massor av bra restauranger som passar mina cravings perfekt 😍 En vecka semester, en vecka på hotel, en vecka utan matlagning, städning, disk och ständigt plockande! Och om det inte kunde bli bättre, det finns pol och spa! 💃🏼

Jag tänkte spenderar en hel del på crosstrainern på hotellgymmet, sjukt skönt att få bränna skiten ur både ben och lungor när man inte springer så mycket längre! Men, det var lite gammalmodiga redskap så det blev bara en dag på crosstrainern. Frukost bestod varje dag av champinjoner och äggröra, en liten fralla med ost, mycket färsk frukt och grönsaker och en skål med naturell yoghurt toppad med bär, nötter, frön, bipollen och lite honung 😋 och ibland en 🍫-🥐

Har mått riktigt bra denna vecka, inget illamående än så länge och har gått upp 0.9 kg.

Måndag: 20 min crosstrainer

Tisdag: 50 explosiva utfall, 50 bulgarian splitsquats, 50 hälarna till himmelen (på hotellrummet) + 20 minuters simning

Onsdag: 50 armhävningar, 50 höftlyft med 14 kg (Freya på höfterna) och 100 bersklättraren (50 långsamma och 50 snabba)

Torsdag: 30 min vinyasa yoga + 20 minuters simning

Fredag: 30 min vinyasa yoga + 20 minuters simning

Lördag: 200 utfall, raka/ sneda/ omvämnda

Söndag: 30 min yoga, peak position huvudstående + 5km pw

Det blev mycket enkel träning som det bara var att stiga ut sängen och göra på hotellrummets golv, den bästa träningen är den som blirav💥

Leave a Reply