Vecka 20… Helt galet att man nästan är halvvägs! Men så tänker man “april” och tycker att man har 100 år kvar… Men vi kämpar på, tiden går fortare och fortare, mycket inplanerat i höst/ vinter och man hinner inte reflektera så mycket på att man faktiskt är gravid!

Har gått upp ca 5kg nu, men med tanke på magen storlek känns det som att jag gått upp 15kg. Magen är i vägen när jag böjer mig fram, tar på mig skor, Freya sitter i mitt knä etc etc. Det känns som att man är super gravid! Kände mig inte alls så med Freya…

Träningen går så bra att man tror att det inte är sannt! Motivationen felas dock, så det blir väldigt enkla saker, som att ta på sig träningskläderna innan lämning av Freya på dagis och sen springa 5km, eller köra ett 20 minuters pass på yogamattan i vardagsrummet. Snabbt, enkelt, kräver inte så mycket planering och går fort!

Måndag: 6km jogg

Tisdag: 20 min pilates, styrka och balans på yogobe med Linda Ahlgren + 2 x 3km promenad

Onsdag: 50 armhävningar, 50 långsamma bergsklättraren, 50 snabba bergsklättraren, 50 benböj med upphopp, 10 av varje x 5 rundor tar ca 10 minuter + 6,5 km jogg och 2km PW

Torsdag: 5km promenad

Fredag: 30 min yoga för löpare, Monika Björn + 5km PW

Lördag: ben/ rump program från instagram @miaborghild

10 burpees

20 sneda utfall bakåt

30 höftlyft

40 benböj

50 utfall

40 benböj

30 höftlyft

20 sneds utfall bakåt

10 burpees

Söndag: 4,5km jogg

Leave a Reply